Como respirar na corrida: veja o jeito certo
Já começou a correr e, em poucos minutos, estava ofegante, bufando e com dificuldade de pegar ar? Essa é uma queixa muito comum de quem...
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Já começou a correr e, em poucos minutos, estava ofegante, bufando e com dificuldade de pegar ar? Essa é uma queixa muito comum de quem...
Uma das maravilhas da corrida é a simplicidade para começar. Na maioria dos casos, você pode começar a correr hoje se tiver um bom tênis...
Você já ouviu falar em pace na corrida? Quando comecei a correr, fiquei confuso com esse termo. Mas pace é simplesmente o ritmo médio em...