Posso correr todos os dias? Veja o que especialistas dizem
Correr é um ótimo exercício, faz bem para o corpo e para a mente. Mas será que correr todos os dias é realmente uma boa...
Prevenção e cuidados para manter sua corrida livre de lesões. Descubra como cuidar do seu corpo, evitar problemas comuns e se recuperar de maneira eficaz!
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Você já ouviu falar de pessoas que correm todos os dias? Talvez tenha um amigo que não abre mão da corrida diária ou já tenha...
Muita gente adora correr para se sentir bem e cuidar da saúde. Afinal, a corrida melhora o coração, libera endorfina e traz aquela sensação de...
Caminhar 10 mil passos por dia é recomendado como a meta ideal para quem quer se manter ativo. Esse número serve como um objetivo simples...