Tudo o que você precisa saber sobre dieta para corredores
Correr é uma paixão para muitos, seja para manter a forma, aliviar o estresse ou simplesmente pelo prazer de se movimentar. Mas para tirar o...
Nutrição
Dicas para alimentar seu corpo de forma saudável e otimizar seu desempenho na corrida. Aprenda como a alimentação pode melhorar sua energia, recuperação e resultados!
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O que comer antes de correr (e o que não comer)
Nós, corredores, falamos muito sobre comida — o que comer durante a corrida e como se recuperar depois. Mas e antes de correr? A comida...
