Se você já pesquisou sobre algum dos melhores tênis de corrida, provavelmente já ouviu falar em “drop” ou até mesmo “offset”. Mas, se esse termo ainda te deixa com dúvidas, você não está sozinho!
Muitos corredores se perguntam se o drop realmente faz diferença e como ele pode influenciar a corrida. Será que existe um tipo ideal para todo mundo? Ou a escolha depende de cada pessoa?
Neste artigo, vamos esclarecer tudo de forma simples e sem complicação. Assim, você poderá entender melhor esse conceito e descobrir qual é a melhor opção para você!
O que é o drop do tênis?
O drop de um tênis é a diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé. Para entender melhor, pense em um sapato de salto. Ele tem uma elevação na parte de trás, certo? Nos tênis de corrida, essa diferença também existe, mas em uma escala menor, medida em milímetros.
A maioria dos modelos tem um drop de 10 mm, mas hoje em dia há opções que vão de zero, onde não há diferença de altura, até 12 mm. Vale lembrar que o drop não tem a ver com o quanto o tênis é macio ou acolchoado, apenas com essa diferença entre o calcanhar e a frente.
Então o drop é importante?
Não existe um drop perfeito para todo mundo. Cada corredor tem um jeito de correr, e o que funciona bem para uma pessoa pode não ser ideal para outra.
Não há uma fórmula mágica entre o drop do tênis e o risco de lesões ou desempenho na corrida. Ou seja, não é o drop sozinho que define se um tênis é melhor ou pior para você.
Como escolher o drop do tênis de corrida?
Nosso corpo precisa de tempo para se adaptar a mudanças. Se você já corre sem dores, não há necessidade de trocar o drop do seu tênis. Mas, se decidir mudar, faça isso aos poucos para evitar desconfortos.
Se você sente dores ou tem alguma lesão, o drop pode ajudar. Um modelo com drop maior pode aliviar o tendão de Aquiles, enquanto um drop menor pode ser melhor para quem tem problemas no tornozelo.
Se você está em dúvida sobre qual drop escolher, aqui vão algumas dicas simples que podem ajudar:
- Mantenha o histórico: se você já corre sem dores, tente manter o drop dos seus tênis anteriores. Mudanças bruscas podem causar desconforto.
- Troque com cuidado: se quiser testar um drop diferente, faça isso aos poucos. Assim, seu corpo tem tempo para se adaptar sem riscos.
- Escute seu corpo: se sentir dores ou desconforto, pode ser um sinal de que o drop não está funcionando bem para você.
Cada corredor é único, e conhecer seu próprio corpo faz toda a diferença. Isso ajuda a melhorar o desempenho, evitar lesões e escolher o equipamento certo para você.
Se tiver dúvidas, vale a pena buscar a orientação de um profissional. No fim das contas, o melhor drop do tênis é aquele que faz você correr bem e sem dores!
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